Козметични съставки, които не бива да смесваш (и митове, които да игнорираш)
Кои козметични съставки не бива да смесваш: ретинол и AHA, бензоилпероксид и третиноин, витамин C, плюс митовете и проста рутина за сутрин и вечер.
Редакционният екип на Green PointОбновено: Време за четене: 6 минОсновни изводи
- Повечето правила „не смесвай“ са за дразнене, а не за опасност: силни активи, наслоени заедно, могат да претоварят кожата.
- Дръж ретиноидите и ексфолиращите киселини в различни вечери, а бензоилпероксида далеч от третиноина.
- Ниацинамидът с витамин C и ретинолът с витамин C, ползвани в различно време, са предимно митове или несъществени проблеми.
- Най-лесното решение е разделена рутина: витамин C сутрин, ретиноид или киселина вечер, а между тях вечери за възстановяване.
- Добавяй по един нов актив, за да знаеш на какво реагира кожата ти.
На тази страница
Основните козметични съставки, които не бива да смесваш в една и съща рутина, са ретиноидите с ексфолиращи киселини (AHA или BHA), бензоилпероксидът с третиноин и няколко ексфолианта наведнъж. Тези комбинации най-често причиняват дразнене или правят една от съставките по-малко ефективна. Не е нужно да се отказваш от нищо: ползвай ги в различно време на деня или в редуващи се вечери.
Защо някои съставки не бива да се смесват
Има две реални причини да държиш съставките разделени. Първата и най-честа е дразненето: ретиноидите, киселините, бензоилпероксидът и силният витамин C могат всеки да предизвика сухота и щипене, а наслояването умножава ефекта. Втората е химията: някои съставки могат да се разграждат взаимно, така че плащаш за актив, който никога не успява да подейства.
Съставките не стават опасни, когато се комбинират в нормална рутина. Най-лошият типичен резултат е зачервена, лющеща се, щипеща кожа и увредена кожна бариера, което е неприятно, но се възстановява, когато опростиш рутината.
Комбинации, които да разделиш
| Комбинация | Защо | Какво да правиш вместо това |
|---|---|---|
| Ретинол или друг ретиноид + AHA/BHA | И двете ускоряват обновяването на клетките; заедно често причиняват сухота, лющене и щипене | Ползвай ги в редуващи се вечери |
| Третиноин + бензоилпероксид | Бензоилпероксидът може да разгради третиноина, а и двата изсушават | Бензоилпероксид сутрин, третиноин вечер или следвай плана на лекаря, който ти го е предписал |
| Два или повече ексфолианта (тонер с киселини + серум с киселини + скраб) | Прекомерно ексфолиране и увреждане на бариерата | Избирай един ексфолиращ продукт на сесия |
| Витамин C (аскорбинова киселина) + бензоилпероксид | Бензоилпероксидът е окислител и може да разгради витамин C | Витамин C сутрин, бензоилпероксид в друго време |
| Витамин C (аскорбинова киселина) + AHA/BHA | И двете са кисели; наслояването може да щипе на чувствителна кожа | Витамин C сутрин, киселини вечер |
| Медни пептиди + витамин C (аскорбинова киселина) | Медта може да ускори разграждането на аскорбиновата киселина; колко значение има това в готовите продукти, не е добре проучено | За по-сигурно ползвай медните пептиди в друго време на деня |
| Два продукта с ретиноид | Повече дразнене без повече полза | Ползвай само един продукт с ретиноид |
Мога ли да ползвам ретинол и AHA или BHA заедно?
Не в една и съща рутина, поне в началото. Ретиноидите и ексфолиращите киселини ускоряват темпото, с което кожата се обновява, а Американската академия по дерматология предупреждава, че ексфолирането, докато ползваш ретиноиди или бензоилпероксид, може да влоши сухотата и дори да предизвика пъпки.
Обичаен подход е да редуваш: вечер с киселина, вечер с ретиноид и една или две вечери за „почивка“ само с овлажнител. Някои хора наричат това skin cycling. Когато кожата ти свикне и с двете, може да ги ползваш по-често, но дразненето е сигналът да се отдръпнеш. Нашите ръководства за AHA, BHA и PHA ексфолиращите киселини и ретинола за начинаещи обясняват как да започнеш с всяка от тях.
Бензоилпероксид и ретинол
Бензоилпероксидът е окисляващо средство срещу акне и може да разгради някои ретиноиди, най-вече третиноина: при лабораторно проучване смесването на двата с излагане на светлина разгради по-голямата част от третиноина в рамките на ден. Адапаленът остана стабилен в същия тест, затова някои продукти с рецепта съчетават адапален и бензоилпероксид в един гел. Формулираните комбинации са създадени за това; наслояването на два отделни продукта е различно.
При ретинол без рецепта най-простият подход е същият: бензоилпероксид сутрин (или като кратко измиване) и ретинол вечер. Това също ограничава сухотата. Не забравяй, че бензоилпероксидът избелва тъканите, затова ползвай бели калъфки и кърпи.
Митове, които можеш да игнорираш
Ниацинамидът и витамин C се неутрализират взаимно
Тази идея идва от по-стари лабораторни проучвания на чистите химикали, които установяват, че могат да образуват комплекс и че ниацинамидът може да се превърне в ниацин (който причинява зачервяване и топли вълни) при топлина и кисела среда. В съвременните продукти при стайна температура това не е практически проблем и много серуми съчетават двете. Ако забележиш зачервяване след наслояването им, ползвай ги в различно време. Прочети повече за ниацинамида за кожата.
Никога не можеш да ползваш ретинол и витамин C заедно
И двата са наред в един и същ план на рутината. Обичайната схема, витамин C сутрин за антиоксидантна защита и ретинол вечер, вече ги държи разделени. Наслояването им вечер не е вредно, но може да дразни някои хора.
Хиалуроновата киселина не може да се ползва с киселини
Въпреки името си, хиалуроновата киселина е хидратираща съставка, а не ексфолиант. Тя се съчетава почти с всичко, включително ретиноиди, витамин C и ексфолиращи киселини.
Ниацинамидът и ретинолът не действат заедно
Съчетават се добре и много продукти включват и двата. Ниацинамидът е нежна съставка, която помага да се подкрепя кожната бариера, което го прави разумен партньор на ретиноид.
Как да изградиш рутина, която държи активите разделени
| Време | Стъпка | Примерни активи |
|---|---|---|
| Сутрин | Почисти, антиоксидантен серум, овлажнител, слънцезащитен крем | Витамин C, ниацинамид, хиалуронова киселина |
| Вечер 1 | Почисти, ексфолиант, овлажнител | Гликолова, млечна или салицилова киселина |
| Вечер 2 | Почисти, ретиноид, овлажнител | Ретинол |
| Вечери 3 и 4 | Почисти, само овлажнител | Глицерин, керамиди, пантенол, центела |
Добавяй активите един по един, през две до четири седмици, за да разбереш кое причинява реакция. Провери и списъка на съставките на всеки продукт: ексфолираща киселина може да се крие в тонер или почистващ продукт. Нашето ръководство за реда на козметичната рутина обяснява как да наслояваш това, което запазиш.
Често задавани въпроси
Мога ли да ползвам салицилова киселина и ниацинамид заедно?
Да. Салициловата киселина действа върху запушените пори, а ниацинамидът помага при мазнината и зачервяването, така че заедно подхождат на мазна и склонна към акне кожа. Някои хора нанасят първо салициловата киселина, после ниацинамида. Ако кожата ти се чувства суха или опъната, ползвай салициловата киселина по-рядко, вместо да спираш ниацинамида.
Мога ли да ползвам витамин C и AHA в един и същи ден?
Да, стига да са в различни рутини. Ползвай витамин C сутрин под слънцезащитния крем, а AHA вечер. Наслояването им едновременно не е вредно, но и двете са кисели и комбинацията може да щипе, особено на чувствителна кожа. Някои продукти ги съчетават в една внимателно балансирана формула.
Колко да изчаквам между нанасянето на козметичните продукти?
При повечето продукти е достатъчно да изчакаш предишният слой да се усеща попил (често около минута). По-дълги паузи се препоръчват основно при някои лечения с рецепта; следвай указанията, които са ти дадени. Изчакването не прави дразнеща комбинация безопасна, затова разделянето на активите в различни рутини е по-важно от времето.
Лошо ли е да ползвам твърде много козметични продукти?
Не непременно, но всеки допълнителен продукт добавя още един шанс за дразнене или конфликт между съставки. Много хора се справят добре с почистващ продукт, един или два третиращи продукта, овлажнител и слънцезащитен крем. Ако кожата ти е зачервена, щипе или се обсипва с пъпки, връщането към основите често е най-бързият начин да откриеш причината.
Източници
- How to safely exfoliate at homeAmerican Academy of Dermatology
- Chemical stability of adapalene and tretinoin when combined with benzoyl peroxide in presence and in absence of visible light and ultraviolet radiationBritish Journal of Dermatology (PubMed)
Повечето източници са на английски.
Това ръководство е с обща информационна цел и не представлява медицински съвет. Ако имаш проблем с кожата, алергия или здравословен проблем, говори с лекар, дерматолог или диетолог. Оценките на Green Point и резултатите от Скенера за кожа са информативни и не са диагноза.
