Gevoelige huid: wat veroorzaakt het en hoe verzorg je het?

Een gevoelige huid reageert sneller dan gemiddeld: hij kan prikken, branden, jeuken of rood worden na huidverzorging, weersveranderingen of warmte. De meest voorkomende triggers zijn parfum, etherische oliën, agressieve reinigers en te veel exfoliëren. Gebruik voor de verzorging een korte routine met milde, parfumvrije producten, introduceer steeds één nieuw product en doe er eerst een patchtest mee.

Wat is een gevoelige huid?

"Gevoelige huid" is geen diagnose. Het beschrijft een huid die met ongemak (prikken, branden, trekken, jeuk) en soms zichtbare roodheid reageert op dingen die de meeste mensen goed verdragen. Vaak raakt de buitenste huidbarrière makkelijk verstoord, waardoor ingrediënten gemakkelijker binnendringen en water ontsnapt.

Soms is gevoeligheid een teken van een onderliggende aandoening zoals rosacea, eczeem of contacteczeem, een reactie op iets wat de huid aanraakt. Dat kan irritatief zijn (een stof beschadigt de buitenste huidlaag, bijvoorbeeld zeep of wasmiddel) of allergisch (het immuunsysteem reageert op een specifiek ingrediënt, zoals een parfum of conserveermiddel).

Waarom brandt mijn huid na het aanbrengen van producten?

Branden of prikken direct na het aanbrengen van een product duidt meestal op irritatie. Veelvoorkomende redenen:

• Parfum en etherische oliën. Parfum is een van de meest voorkomende oorzaken van huidreacties op cosmetica. Etherische oliën zijn ook parfum, zelfs als er "natuurlijk" op het etiket staat. Lees meer over geurallergenen in cosmetica.
• Te veel exfoliëren. Als je zuren, scrubs of retinoïden te vaak gebruikt, verzwakt de barrière, waardoor zelfs milde producten gaan prikken.
• Agressieve oppervlakteactieve stoffen. Sterke schuimende reinigers, bijvoorbeeld met natriumlaurylsulfaat, kunnen de huid ontvetten en irriteren.
• Sommige conserveermiddelen. Methylisothiazolinon en formaldehydeafgevers veroorzaken bij sommige mensen allergische reacties.
• Alcohol, menthol en kamfer. Ze geven een koel of "schoon" gevoel, maar prikken vaak op een gevoelige huid.
• Sterke werkzame stoffen. Retinoïden, vitamine C in hoge concentratie en exfoliërende zuren kunnen tijdelijk irritatie veroorzaken, vooral in het begin.

Als je huid ineens op alles reageert, is je barrière mogelijk beschadigd. In onze gids over het herstellen van je huidbarrière lees je hoe je die opnieuw opbouwt.

Wat je moet vermijden bij een gevoelige huid

Parfumvrij of geurloos

Deze labels betekenen niet hetzelfde. Parfumvrij betekent over het algemeen dat er geen parfum is toegevoegd. Geurloos betekent dat het product geen merkbare geur heeft, maar het kan nog steeds parfumingrediënten bevatten die zijn toegevoegd om de geur van andere ingrediënten te maskeren. De FDA merkt op dat zelfs sommige producten met het label "geurloos" parfum kunnen bevatten. Controleer in de ingrediëntenlijst altijd op parfum, fragrance, aroma of etherische oliën.

Verzorging van de gevoelige huid: een milde routine

1. Reinig mild een of twee keer per dag met lauw water en een zachte, parfumvrije reiniger, met je vingertoppen.
2. Hydrateer met een eenvoudige parfumvrije crème; crèmes worden vaak beter verdragen dan gels of lotions met alcohol.
3. Bescherm je huid elke ochtend met zonnebrandcrème. Als chemische filters prikken, probeer dan een mineralezonnebrandcrème met zinkoxide.
4. Houd het kort. Minder producten betekent minder mogelijke triggers en een makkelijkere zoektocht naar de boosdoener.
5. Voeg één ding tegelijk toe, met minstens een paar weken tussen nieuwe producten.

Hoe doe je een patchtest?

Breng twee keer per dag 7 tot 10 dagen een kleine hoeveelheid van het nieuwe product aan op dezelfde plek (zoals de binnenkant van je arm, waar het niet wordt weggewreven), op de manier waarop je het normaal zou gebruiken. Zie je roodheid, jeuk of zwelling, was het dan af en stop met gebruik. Is er geen reactie, probeer het dan eerst op een klein stukje van je gezicht.

Producten voor de gevoelige huid: kalmerende ingrediënten

• Centella asiatica (cica, madecassoside) wordt veel gebruikt om te kalmeren en de barrière te ondersteunen. Lees Centella asiatica (cica).
• Panthenol (provitamine B5) hydrateert en helpt een geïrriteerde huid te kalmeren. Lees onze gids over panthenol.
• Allantoïne is een mild kalmerend en verzachtend ingrediënt.
• Glycerine en ceramiden ondersteunen de huidbarrière.
• Niacinamide in lage concentraties kan helpen bij roodheid en de barrièrefunctie, hoewel hoge concentraties bij sommige mensen kunnen prikken.
• Haver (colloïdale havermout) is een traditioneel huidkalmerend middel.

Wanneer een geïrriteerde huid een arts nodig heeft

Roodheid die na het gebruik van producten blijft hangen, wordt uitgebreider behandeld in waarom je gezicht rood is.