Große Poren verkleinern: Was wirklich funktioniert

Du kannst Poren nicht dauerhaft verkleinern, weil ihre Größe größtenteils genetisch festgelegt ist, aber du kannst große Poren deutlich weniger auffällig machen. Halte sie mit Salicylsäure frei, verwende abends ein Retinoid, probiere Niacinamid gegen Fettigkeit, wasche dich mit warmem statt heißem Wasser und trage täglich Sonnenschutz, damit die Haut um die Poren fest bleibt.

Warum sind meine Poren so groß?

Poren sind die Öffnungen der Haarfollikel, und die Talgdrüsen, die sie versorgen, sind an Nase, Wangen neben der Nase, Kinn und Stirn am größten. Mehrere Dinge machen sie sichtbarer:

• Veranlagung. Die Porengröße liegt weitgehend in der Familie und hängt damit zusammen, wie viel Talg deine Haut bildet.
• Talg und Verstopfung. Wenn sich Poren mit Talg und abgestorbenen Hautzellen füllen, dehnen sie sich und wirken größer. Deshalb hat fettige Haut meist besser sichtbare Poren.
• Alterung. Wenn die Haut Kollagen und Festigkeit verliert, sackt die Haut um die Poren leicht ab, und die Poren wirken gedehnt, auf den Wangen oft in Tropfenform.
• Sonnenschäden. UV-Strahlung beschleunigt den Verlust an Festigkeit, wodurch Poren mit der Zeit auffälliger werden.
• Reizungen und Akne. Entzündete Haut und Pickel lassen Poren stärker hervortreten.

Große Poren auf der Nase und Poren auf den Wangen

Große Poren auf der Nase hängen meist mit Talg zusammen: Sie füllen sich mit Talg und zeigen oft dunkle Punkte, die Mitesser oder normale Talgfäden sein können. Porenlösende Inhaltsstoffe wie Salicylsäure helfen hier am meisten. Siehe Mitesser loswerden.

Poren auf den Wangen, die gedehnt oder länglich wirken, vor allem ab den 30ern, hängen eher mit nachlassender Festigkeit und Sonnenschäden zusammen. Retinoide und täglicher Sonnenschutz sind bei diesem Typ wichtiger.

Wie du Poren verkleinerst (oder kleiner wirken lässt)

Salicylsäure

Salicylsäure löst sich in Fett und kann Poren befreien, wodurch sie kleiner aussehen. Ein Reinigungsprodukt oder ein Produkt zum Auftragen, ein paar Mal pro Woche angewendet, ist ein guter Anfang; wenn es deine Haut austrocknet, wechsle es mit einem milden Reinigungsprodukt ab.

Retinoide

Retinol, Retinylpalmitat und andere Retinoide verhindern, dass Poren verstopfen, und unterstützen über Monate hinweg festere Haut. Trage sie abends auf, beginne jeden zweiten Abend und warte, bis dein Gesicht ganz trocken ist, um Reizungen zu verringern. Meide Retinoide in der Schwangerschaft und Stillzeit.

Niacinamid

Niacinamid ist eine milde Form von Vitamin B3. Einige Studien deuten darauf hin, dass es Fettigkeit und das Erscheinungsbild der Poren verringern kann, und es lässt sich leicht mit anderen Wirkstoffen kombinieren. Mehr dazu in unserem Ratgeber zu Niacinamid.

Täglicher Sonnenschutz

Ein Breitband-Sonnenschutz mit LSF 30 oder höher schützt das Kollagen, das die Haut um die Poren fest hält. Auf lange Sicht ist das die beste Gewohnheit für Poren auf den Wangen. Wähle einen Sonnenschutz, der als nicht komedogen gekennzeichnet ist.

Schließt kaltes Wasser die Poren? Mythen über Poren

• Poren öffnen und schließen sich nicht. Sie haben keine Muskeln. Dampf weicht auf, was in ihnen steckt, und kaltes Wasser kann die Haut für ein paar Minuten straffer wirken lassen, doch keines von beiden verändert die Porengröße.
• Heißes Wasser „öffnet“ die Poren nicht zur Reinigung. Es kann deine Haut reizen, und gereizte Haut lässt Poren größer wirken. Verwende warmes Wasser.
• Rubbeln reinigt keine Poren. Grobe Peelings und Reiben entzünden die Haut. Chemische Peelings wie Salicylsäure wirken besser.
• Ausdrücken macht es schlimmer. Herumdrücken oder Hineinbohren dehnt und reizt die Poren und kann Spuren hinterlassen.
• „Porenverfeinernde“ Gesichtswässer mit Alkohol oder Adstringenzien erzeugen ein kurzes Spannungsgefühl und können die Haut austrocknen und reizen.

Make-up-Primer und andere schnelle Lösungen

Für ein sofortiges Ergebnis füllt ein porenverfeinernder Primer die Poren auf und streut das Licht. Viele enthalten Silikone wie Dimethicon, die für das glatte Finish sorgen; Inhaltsstoff-Scanner, auch Green Point, bewerten Silikone vorsorglich niedriger, prüfe also die vollständige Liste, wenn dir das wichtig ist. Auch Blotting-Papier tagsüber und einmal pro Woche eine Tonerde-Maske können Glanz und sichtbare Poren in Schach halten.

Wenn dich deine Poren sehr stören, kann ein Hautarzt Behandlungen in der Praxis vorschlagen, etwa chemische Peelings oder Laser, von denen manche kaum oder keine Ausfallzeit erfordern.