Endokrine Disruptoren in Kosmetik: Was sie sind und wie du sie erkennst

Endokrine Disruptoren sind Substanzen, die das Hormonsystem des Körpers stören und dadurch schädliche Wirkungen verursachen. In Kosmetik sind Inhaltsstoffe wie einige Parabene, bestimmte chemische UV-Filter, Triclosan und BHA verdächtige endokrine Disruptoren: Sie zeigen in manchen Studien hormonähnliche Aktivität, aber ein Schaden bei normaler kosmetischer Anwendung ist nicht belegt. Die Behörden prüfen sie und beschränken mehrere davon.

Was ist ein endokriner Disruptor?

Dein endokrines System ist das Netzwerk aus Drüsen und Hormonen (wie Östrogen, Testosteron und Schilddrüsenhormonen), das Wachstum, Stoffwechsel, Fruchtbarkeit und Entwicklung steuert. Eine Substanz, die diese Hormone nachahmt, blockiert oder verändert, könnte diese Prozesse im Prinzip stören.

Die weit verbreitete Definition des Chemikaliensicherheitsprogramms der Weltgesundheitsorganisation setzt die Messlatte hoch: Ein endokriner Disruptor ist eine äußere Substanz, die die Funktion des endokrinen Systems verändert und dadurch gesundheitsschädliche Wirkungen bei einem Organismus, seinen Nachkommen oder einer Population verursacht. Hormonähnliche Aktivität im Reagenzglas genügt nicht. Es muss einen Schaden geben und einen plausiblen Zusammenhang zwischen beidem.

Ein Bericht der WHO und des Umweltprogramms der Vereinten Nationen zum Stand der Wissenschaft hob hervor, dass die Exposition in empfindlichen Phasen wie der frühen Entwicklung am wichtigsten ist, weil die Wirkungen dauerhaft sein können und sich erst später im Leben zeigen.

Verdächtige und bestätigte endokrine Disruptoren

Dieser Unterschied erklärt den größten Teil der Verwirrung im Netz:

• Bestätigte endokrine Disruptoren erfüllen die vollständige Definition: Es gibt gute Belege für hormonbedingte Schäden. In der EU werden Inhaltsstoffe verboten oder beschränkt, wenn der wissenschaftliche Ausschuss ein Risiko feststellt.
• Verdächtige oder potenzielle endokrine Disruptoren zeigen in Labor- oder Tierstudien eine gewisse hormonähnliche Aktivität, aber Belege für einen Schaden beim Menschen bei realistischer Exposition fehlen oder sind unklar.

Fast jeder kosmetische Inhaltsstoff, der als Hormonstörer beschrieben wird, gehört zur zweiten Gruppe. Das ist ein Grund für sorgfältige Untersuchung und vernünftige Grenzwerte, nicht für Panik.

Liste endokriner Disruptoren, nach denen Menschen bei Kosmetik fragen

Mehr zu einzelnen Gruppen liest du in unseren Ratgebern dazu, ob Parabene sicher sind, und zu mineralischem und chemischem Sonnenschutz. Aluminiumsalze in Antitranspirantien werden manchmal ebenfalls zu diesen Listen gezählt; unser Ratgeber zu Aluminium in Deodorants zeigt, was die Forschung ergibt.

Was EU und FDA tun

In der EU werden kosmetische Inhaltsstoffe vom Wissenschaftlichen Ausschuss für Verbrauchersicherheit (SCCS) bewertet, und die Europäische Kommission kann sie verbieten oder beschränken. Nach einer Konsultation 2019 stellte die Kommission eine Prioritätenliste von 28 potenziellen endokrinen Disruptoren zusammen, die in Kosmetik verwendet werden, darunter Benzophenone-3, Propylparaben, Triclosan, Octocrylene, Homosalate, BHT, Kojisäure, Methylparaben und Cyclopentasiloxane.

Nach Prüfungen des SCCS hat die EU den UV-Filter 4-Methylbenzylidene Camphor verboten (seit 2025 nicht mehr auf dem Markt zulässig) und für mehrere weitere Grenzwerte festgelegt oder verschärft, darunter Benzophenone-3 (2022), Kojisäure und Triclosan (beide 2024). Wenn der SCCS einen Inhaltsstoff bei einer bestimmten Konzentration für sicher hält, bleibt er bis zu dieser Grenze erlaubt.

In den USA reguliert die FDA Kosmetik mit weniger inhaltsstoffspezifischen Grenzwerten. Sie sagt, sie prüfe weiterhin die Forschung zu Inhaltsstoffen wie Parabenen und habe keine Informationen gefunden, die zeigen, dass sie in der in Kosmetik üblichen Verwendung die menschliche Gesundheit beeinflussen.

Sind endokrine Disruptoren in Kosmetik gefährlich?

Die ehrliche Antwort ist, dass das Risiko von Dosis und Exposition abhängt, und bei den meisten verdächtigen kosmetischen Inhaltsstoffen sind die Belege für einen Schaden bei den erlaubten Mengen begrenzt. Einige Faktoren verändern, wie stark du ausgesetzt bist:

• Auf der Haut bleibend oder auszuspülen: Eine Körperlotion, die den ganzen Tag auf der Haut bleibt, führt zu mehr Exposition als ein Shampoo, das nach einer Minute abgespült wird.
• Fläche und Menge: Ein Körperprodukt bedeckt weit mehr Haut als ein Lippenpflegestift.
• Häufigkeit: Tägliche Produkte zählen mehr als gelegentliche.
• Gesamtexposition: Du nimmst dieselbe Substanz womöglich aus mehreren Produkten auf, und Forschende untersuchen noch, wie Mischungen zusammenwirken.

Wenn du die Exposition verringern möchtest, konzentriere dich auf Produkte, die auf der Haut bleiben und täglich großflächig verwendet werden. Du musst nicht alles auf einmal wegwerfen.

Schwangerschaft, Babys und Kinder

Hormone steuern die Entwicklung im Mutterleib und in der frühen Kindheit, weshalb Forschende diesen Phasen die meiste Aufmerksamkeit widmen. Die EU verbietet Propylparaben und Butylparaben bereits in Produkten für den Windelbereich von Kindern unter 3 Jahren, die auf der Haut bleiben. Viele Eltern wählen für Babys außerdem einfache, parfümfreie Produkte.

Wie Green Point endokrine Disruptoren kennzeichnet

Green Point verfolgt einen vorsorglichen Ansatz. Inhaltsstoffe, die auf Listen verdächtiger endokriner Disruptoren stehen, darunter einige Parabene, chemische UV-Filter, Triclosan, BHA, BHT, zyklische Silikone und Aluminiumsalze, werden als „Verdacht auf endokrine Wirkung“ eingestuft und senken die Bewertung eines Produkts. Diese Kennzeichnung bedeutet, dass zum Inhaltsstoff Fragen offen sind, nicht, dass ein Produkt nachweislich dir schadet.