Hormonforstyrrende stoffer i kosmetik: hvad de er, og hvordan du spotter dem

Hormonforstyrrende stoffer er stoffer, der forstyrrer kroppens hormonsystem og dermed forårsager skadelige virkninger. I kosmetik er ingredienser som nogle parabener, visse kemiske UV-filtre, triclosan og BHA mistænkte hormonforstyrrende stoffer: de viser hormonlignende aktivitet i nogle undersøgelser, men skade ved normal brug af kosmetik er ikke påvist. Myndighederne gennemgår dem og har begrænset flere.

Hvad er et hormonforstyrrende stof?

Dit endokrine system er netværket af kirtler og hormoner (som østrogen, testosteron og skjoldbruskkirtelhormoner), der styrer vækst, stofskifte, frugtbarhed og udvikling. Et stof, der efterligner, blokerer eller ændrer disse hormoner, kan i princippet forstyrre de processer.

Den udbredte definition fra Verdenssundhedsorganisationens program for kemikaliesikkerhed sætter barren højt: et hormonforstyrrende stof er et ydre stof, der ændrer det endokrine systems funktion og dermed forårsager skadelige sundhedseffekter i en organisme, dens afkom eller en population. Hormonlignende aktivitet i et reagensglas er ikke nok. Der skal være skade og en rimelig sammenhæng mellem de to.

En rapport fra WHO og FN's miljøprogram om den videnskabelige status fremhævede, at eksponering i følsomme perioder som den tidlige udvikling betyder mest, fordi virkningerne kan være permanente og først vise sig senere i livet.

Mistænkte og bekræftede hormonforstyrrende stoffer

Denne sondring forklarer det meste af forvirringen på nettet:

• Bekræftede hormonforstyrrende stoffer opfylder hele definitionen: der er gode beviser for hormonrelateret skade. I EU forbydes eller begrænses ingredienser, når den videnskabelige komité finder en risiko.
• Mistænkte eller potentielle hormonforstyrrende stoffer viser en vis hormonlignende aktivitet i laboratorie- eller dyreforsøg, men beviser for skade på mennesker ved realistisk eksponering mangler eller er uklare.

Næsten enhver kosmetisk ingrediens, der beskrives som hormonforstyrrende, hører til i den anden gruppe. Det er en grund til omhyggelige undersøgelser og fornuftige grænser, ikke til panik.

Liste over hormonforstyrrende stoffer, folk spørger til i kosmetik

Du kan læse mere om bestemte grupper i vores guides til, om parabener er sikre, og mineralsk vs. kemisk solcreme. Aluminiumssalte i antiperspiranter bliver nogle gange også sat på disse lister; vores guide til aluminium i deodorant gennemgår, hvad forskningen viser.

Hvad EU og FDA gør

I EU vurderes kosmetiske ingredienser af den videnskabelige komité for forbrugersikkerhed (SCCS), og Europa-Kommissionen kan forbyde eller begrænse dem. Efter en høring i 2019 udarbejdede Kommissionen en prioritetsliste med 28 potentielle hormonforstyrrende stoffer, der bruges i kosmetik, herunder benzophenone-3, propylparaben, triclosan, octocrylene, homosalate, BHT, kojic acid, methylparaben og cyclopentasiloxane.

Efter SCCS' gennemgange har EU forbudt UV-filteret 4-methylbenzylidene camphor (må ikke længere sælges siden 2025) og fastsat eller skærpet grænserne for flere andre, herunder benzophenone-3 (i 2022), kojic acid og triclosan (begge i 2024). Hvor SCCS anser en ingrediens for sikker ved en given koncentration, forbliver den tilladt op til den grænse.

I USA regulerer FDA kosmetik med færre ingrediensspecifikke grænser. Den siger, at den fortsat gennemgår forskningen i ingredienser som parabener og ikke har fundet oplysninger, der viser, at de påvirker menneskers sundhed, som de bruges i kosmetik.

Er hormonforstyrrende stoffer i kosmetik farlige?

Det ærlige svar er, at risikoen afhænger af dosis og eksponering, og for de fleste mistænkte kosmetiske ingredienser er beviserne for skade ved tilladte niveauer begrænsede. Nogle få faktorer ændrer, hvor meget du udsættes for:

• Bliver på huden eller skylles af: en bodylotion, der sidder på huden hele dagen, giver mere eksponering end en shampoo, der skylles af efter et minut.
• Område og mængde: et kropsprodukt dækker langt mere hud end en læbepomade.
• Hyppighed: daglige produkter tæller mere end dem, du bruger en sjælden gang.
• Samlet eksponering: du kan få det samme stof fra flere produkter, og forskerne undersøger stadig, hvordan blandinger virker sammen.

Hvis du vil mindske eksponeringen, så fokuser på produkter, der bliver på huden, bruges over store områder og hver dag. Du behøver ikke smide alt ud på én gang.

Graviditet, babyer og børn

Hormoner styrer udviklingen i livmoderen og i den tidlige barndom, og derfor er det de perioder, forskerne er mest opmærksomme på. EU forbyder allerede propylparaben og butylparaben i produkter, der bliver på huden, til bleområdet på børn under 3 år. Mange forældre vælger også enkle, parfumefri produkter til babyer.

Sådan markerer Green Point hormonforstyrrende stoffer

Green Point bruger en forsigtighedstilgang. Ingredienser, der optræder på lister over mistænkte hormonforstyrrende stoffer, herunder nogle parabener, kemiske UV-filtre, triclosan, BHA, BHT, cykliske silikoner og aluminiumssalte, er klassificeret som "Mistænkt hormonforstyrrende stof", og de sænker et produkts score. Markeringen betyder, at der er åbne spørgsmål om ingrediensen, ikke at et produkt er vist at skade dig.