Silmäpussit ja tummat silmänaluset: syyt ja mikä auttaa
Mistä silmäpussit, aamuturvotus ja tummat silmänaluset johtuvat, mitkä tavat auttavat ja toimivatko kofeiinia tai retinolia sisältävät silmänympärysvoiteet.
Green Pointin toimituksen kirjoittamaPäivitetty Lukuaika 6 minTärkeimmät asiat
- Silmäpussit johtuvat enimmäkseen nesteestä, ikääntyvistä kudoksista ja perimästä; tummat silmänaluset ohuesta ihosta, näkyvistä verisuonista, pigmentistä tai varjoista.
- Uni, vähemmän suolaa illalla, koholla oleva pääntuki, allergioiden hallinta ja kylmä kompressi auttavat eniten aamuturvotukseen.
- Silmänympärysvoiteet voivat auttaa hieman: kofeiini voi vähentää turvotusta muutaman tunnin ajaksi, kun taas retinoidit, C-vitamiini ja peptidit vaikuttavat tummiin silmänalusiin ja ohueen ihoon hitaasti, jos lainkaan.
- Päivittäinen aurinkosuoja silmien ympärillä ehkäisee tummumista ja ohenemista ajan myötä.
- Vain toispuoleinen turvotus, äkillinen turvotus tai turvotus, johon liittyy kipua, punoitusta tai kutinaa, vaatii lääkärin arvion.
Tällä sivulla
Silmäpussit johtuvat yleensä silmien alle kertyvästä nesteestä ja iän myötä heikkenevistä kudoksista, kun taas tummat silmänaluset johtuvat ohuesta ihosta, näkyvistä verisuonista, ylimääräisestä pigmentistä tai perimästä. Parempi uni, vähemmän suolaa illalla, allergian hoito, kylmät kompressit ja päivittäinen aurinkosuoja auttavat eniten. Silmänympärysvoiteet tekevät vain vaatimattoman, enimmäkseen tilapäisen eron.
Mistä silmäpussit johtuvat?
Silmien alla oleva iho on kehon ohuinta, joten pienet muutokset näkyvät nopeasti. American Academy of Ophthalmology luettelee pussien yleisiksi syiksi seuraavat:
- Nesteen kertyminen: nestettä kertyy silmien alla olevaan pehmytkudokseen etenkin, jos nukut tasaisella alustalla tai syöt suolaista ruokaa.
- Ikääntyminen: silmäluomia tukevat kudokset heikkenevät ja venyvät, ja silmää pehmustava rasva voi siirtyä eteenpäin alaluomiin.
- Unen puute: väsyneet silmät näyttävät usein turvonneemmilta ja tummemmilta.
- Allergiat: heinänuha ja muut allergiat aiheuttavat turvotusta ja tukkoisuutta silmien ympärillä.
- Perimä: näkyvät silmäpussit voivat olla suvussa, jopa nuorilla.
- Tupakointi: se kiihdyttää kollageenin hävikkiä, mikä ohentaa silmien alla olevaa ihoa.
Miksi silmät ovat aamulla turvoksissa?
Kun makaat tuntikausia vaakatasossa, nestettä voi kertyä silmien ympärillä olevaan löyhään kudokseen. Se valuu pois, kun nouset istumaan ja liikut, minkä vuoksi aamuturvotus laantuu usein tunnin tai kahden kuluessa. Suolainen illallinen, alkoholi tai itkeminen ennen nukkumaanmenoa voi pahentaa sitä, koska ne saavat kehon pidättämään vettä.
Suolan vähentämisestä on hyötyä muullekin kuin silmille. Oppaastamme paljonko suolaa saa syödä päivässä näet, missä sitä piilee arkiruoissa.
Mistä tummat silmänaluset johtuvat?
Tummat silmänaluset eivät ole yksi vaan useita ongelmia, ja syy ratkaisee, mikä auttaa:
| Tyyppi | Miltä se näyttää | Mikä auttaa eniten |
|---|---|---|
| Pigmenttiperäinen | Ruskea varjo, yleinen keskitummilla ja tummilla ihonsävyillä | Aurinkosuoja, aurinkolasit, hellävaraiset kirkastavat ainesosat |
| Verisuoniperäinen | Sinertävä, violetti tai vaaleanpunertava sävy, kun verisuonet näkyvät ohuen ihon läpi | Uni, kylmä kompressi, allergioiden hallinta, peitevoide |
| Rakenteellinen | Varjo kuopasta (kyynelvako) tai pussista, joka heittää varjon | Enimmäkseen vastaanotolla tehtävät hoidot; meikki ja valaistus |
Muita vaikuttavia tekijöitä ovat silmien ympärillä oleva ekseema tai kosketusihottuma, silmien hieronta, auringonotto, tupakointi, alkoholi ja väsymys. Perimällä on suuri merkitys, joten joillakin on tummat silmänaluset riippumatta siitä, kuinka hyvin he nukkuvat.
Kuinka silmäpussit ja tummat silmänaluset hoidetaan kotona
Nämä tavat ovat yksinkertaisia ja kohdistuvat yleisimpiin syihin:
- Kylmä kompressi: paina viileää, kosteaa pyyhettä varovasti silmien alle muutaman minuutin ajan istuessasi pystyasennossa.
- Nosta päätä yöllä: ylimääräinen tyyny estää nesteen kertymistä silmien alle.
- Vähennä suolaa ja nesteitä ennen nukkumaanmenoa: molemmat lisäävät yöllisen turvotuksen todennäköisyyttä.
- Hoida allergiat: antihistamiinit voivat auttaa allergiaan liittyvään turvotukseen. Kysy apteekista tai lääkäriltä, mikä sopii sinulle.
- Nuku riittävästi: tavoittele vähintään seitsemää tuntia säännöllisellä rytmillä.
- Älä hiero silmiä: hieronta voi ärsyttää ihoa ja pahentaa turvotusta ja värjäytymistä.
- Lopeta tupakointi ja vähennä alkoholia: molemmat vaikuttavat ihon kuntoon ja nestetasapainoon.
- Suojaa alue auringolta: aurinkosuoja ja aurinkolasit auttavat ehkäisemään pigmentoitumista ja ohenemista.
Toimivatko silmänympärysvoiteet?
Silmänympärysvoiteet voivat auttaa hieman, mutta mikään voide ei poista rasvasta tai perimästä johtuvia pusseja. Mitä yleisiltä ainesosilta voi odottaa:
- Kofeiini: voi tilapäisesti vähentää turvotusta supistamalla verisuonia. Vaikutus kestää tunteja, ei päiviä.
- Retinoidit (retinoli): voivat vähitellen tukea kollageenia ohuessa, ryppyisessä ihossa. Käytä hellävaraista silmänympärystuotetta muutamana iltana viikossa, sillä tämä iho ärsyyntyy helposti.
- C-vitamiini: voi ajan myötä auttaa kirkastamaan pigmenttiperäisiä silmänalusia ja suojaa auringon aiheuttamilta vaurioilta.
- Peptidit: hellävaraisia ja hyvin siedettyjä, joskin näyttö näkyvistä tuloksista on vaatimatonta. Katso oppaamme peptideistä ihonhoidossa.
- Hyaluronihappo ja glyseriini: kosteuttavat ja täyttävät pintaa, mikä voi tehdä hienoista juonteista ja varjoista vähemmän näkyviä joksikin aikaa.
Erillistä silmänympärysvoidetta ei tarvita, jos tavallinen kosteusvoiteesi on hellävarainen ja hajusteeton; monissa silmätuotteissa on samoja ainesosia pienemmässä purkissa. Oppaassamme silmänurkkien ryppyjen ja hienojen juonteiden käydään ikääntymistä ehkäiseviä ainesosia läpi tarkemmin.
Vastaanotolla tehtävät hoidot lyhyesti
Kun pussit tai kuopat johtuvat rakenteesta, kotihoidolla on rajansa. Ihotautilääkäri tai silmälääkäri voi käydä läpi vaihtoehtoja, kuten täytteitä, laser- tai kemiallisia kuorintahoitoja pigmenttiin tai silmäluomileikkausta (blefaroplastia) ylimääräisen rasvan ja ihon poistamiseksi. Nämä ovat lääketieteellisiä toimenpiteitä, joihin liittyy omat riskinsä, joten hakeudu pätevälle ja erikoistuneelle ammattilaiselle.
Usein kysytyt kysymykset
Auttaako veden juominen turvonneisiin silmiin?
Riittävä nesteytys auttaa ihoa näyttämään vähemmän kalpealta, ja nestehukka voi tehdä tummista silmänalusista näkyvämpiä. Vesi ei kuitenkaan tyhjennä ikääntyvistä kudoksista tai perimästä johtuvia pusseja. Aamuturvotukseen suolan ja alkoholin vähentäminen illalla sekä pään nostaminen yöllä auttavat yleensä enemmän kuin ylimääräinen vesi.
Toimivatko kurkkuviipaleet tai teepussit?
Ne voivat auttaa hieman, lähinnä siksi että ne ovat kylmiä. Viilentäminen supistaa verisuonia ja vähentää turvotusta hetkeksi. Jäähdytetyissä teepusseissa on myös hieman kofeiinia. Mikä tahansa viileä kompressi, kuten kostea pyyhe, toimii samalla tavalla. Pidä teepussit puhtaina äläkä käytä niitä, jos silmäsi ovat ärtyneet tai tulehtuneet.
Voivatko tummat silmänaluset olla pysyviä?
Perimästä, ohuesta ihosta tai silmien alla olevan alueen muodosta johtuvat tummat silmänaluset eivät usein häviä kokonaan kotihoidolla. Voit silti tehdä niistä vähemmän näkyviä aurinkosuojalla, hyvällä unella, allergian hoidolla ja peitevoiteella. Ihotautilääkäri voi kertoa, auttavatko vastaanotolla tehtävät hoidot juuri sinun tyyppisiisi tummiin silmänalusiin.
Miksi minulla on silmäpussit jo nuorena?
Perimä on yleisin syy. Jotkut perivät kasvojen rakenteen, joka tekee pusseista tai varjoista näkyviä jo teini-iässä tai parikymppisenä. Allergiat, unenpuute, suolainen ruoka, silmien hieronta ja näytön ääressä valvotut yöt voivat tehdä niistä huomattavampia. Jos turvotus on uutta, toispuoleista tai siihen liittyy muita oireita, mene lääkäriin.
Lähteet
- How to Get Rid of Bags Under the EyesAmerican Academy of Ophthalmology
- Dark Circles Under The Eyes: Causes & TreatmentCleveland Clinic
Useimmat lähteet ovat englanniksi.
Tämä opas on tarkoitettu yleiseksi tiedoksi, eikä se ole lääketieteellistä neuvontaa. Jos sinulla on ihoon, allergiaan tai terveyteen liittyvä huoli, ota yhteys lääkäriin, ihotautilääkäriin tai ravitsemusterapeuttiin. Green Pointin pisteet ja Ihoskannerin tulokset ovat suuntaa antavia, eivätkä ne ole diagnoosi.
