Pungi și cearcăne sub ochi: cauze și ce ajută
Ce cauzează pungile, ochii umflați dimineața și cearcănele, ce obiceiuri ajută și dacă funcționează cremele pentru ochi cu cafeină sau retinol.
De echipa editorială Green PointActualizat la 6 min de cititPe scurt
- Pungile de sub ochi vin în principal din lichid, din țesuturi care îmbătrânesc și din genetică; cearcănele, din pielea subțire, vasele vizibile, pigment sau umbre.
- Somnul, mai puțină sare seara, o pernă ridicată, controlul alergiilor și o compresă rece ajută cel mai mult la umflătura de dimineață.
- Cremele pentru ochi pot ajuta puțin: cafeina poate reduce umflătura pentru câteva ore, în timp ce retinoizii, vitamina C și peptidele acționează lent, dacă acționează, asupra cearcănelor și a pielii subțiri.
- Protecția solară zilnică în jurul ochilor previne întunecarea și subțierea pielii în timp.
- Umflarea doar pe o parte, umflarea bruscă sau umflarea însoțită de durere, roșeață ori mâncărime necesită un medic.
Pe această pagină
Pungile de sub ochi sunt de obicei cauzate de lichidul care se adună sub ochi și de țesuturile care slăbesc odată cu vârsta, în timp ce cearcănele vin din pielea subțire, din vasele de sânge vizibile, din pigmentul în exces sau din genetică. Un somn mai bun, mai puțină sare seara, tratamentul alergiilor, compresele reci și protecția solară zilnică ajută cel mai mult. Cremele pentru ochi fac doar diferențe modeste, în mare parte temporare.
Ce cauzează pungile de sub ochi?
Pielea de sub ochi este printre cele mai subțiri de pe corp, așa că schimbările mici se văd repede. Academia Americană de Oftalmologie enumeră aceste cauze frecvente ale pungilor:
- Retenția de lichide: lichidul se adună în țesutul moale de sub ochi, mai ales după ce dormi întins sau după ce mănânci alimente sărate.
- Îmbătrânirea: țesuturile care susțin pleoapele slăbesc și se lasă, iar grăsimea care amortizează ochiul se poate deplasa înainte, în pleoapele inferioare.
- Lipsa somnului: ochii obosiți tind să arate mai umflați și mai întunecați.
- Alergiile: alergia la polen și alte alergii cauzează umflare și congestie în jurul ochilor.
- Genetica: pungile pronunțate de sub ochi pot fi moștenite în familie, chiar și la tineri.
- Fumatul: accelerează pierderea de colagen, care subțiază pielea de sub ochi.
De ce am ochii umflați dimineața?
Când stai întins ore în șir, lichidul se poate aduna în țesutul lax din jurul ochilor. Se drenează când te ridici și te miști, de aceea umflătura de dimineață dispare adesea într-o oră sau două. O cină sărată, alcoolul sau plânsul înainte de culcare o pot agrava, pentru că încurajează organismul să rețină apă.
Reducerea sării ajută la mai mult decât ochii. Ghidul nostru despre cât de multă sare pe zi arată unde se ascunde în alimentele de zi cu zi.
Ce cauzează cearcănele de sub ochi?
Cearcănele nu sunt o singură problemă, ci mai multe, iar cauza stabilește ce ajută:
| Tip | Cum arată | Ce ajută cel mai mult |
|---|---|---|
| Pigmentate | Umbră maronie, frecventă la tenurile medii și mai închise | Protecție solară, ochelari de soare, ingrediente luminatoare blânde |
| Vasculare | Nuanță albăstruie, violacee sau roz, de la vasele care se văd prin pielea subțire | Somn, compresă rece, controlul alergiilor, corector |
| Structurale | Umbră dată de o adâncitură (șanțul lacrimal) sau de o pungă care aruncă umbră | În mare parte opțiuni din cabinet; machiaj și iluminare |
Alți factori care contribuie includ eczema sau dermatita de contact din jurul ochilor, frecarea ochilor, expunerea la soare, fumatul, alcoolul și oboseala. Genetica are un rol important, așa că unii oameni au cearcăne indiferent cât de bine dorm.
Cum scapi acasă de pungile și de cearcănele de sub ochi
Aceste obiceiuri sunt simple și vizează cele mai frecvente cauze:
- Compresă rece: apasă ușor sub ochi, timp de câteva minute, un prosop mic, rece și umed, stând în poziție verticală.
- Ridică-ți capul noaptea: o pernă în plus ajută la împiedicarea acumulării lichidului sub ochi.
- Fii moderat cu sarea și cu lichidele înainte de culcare: ambele fac umflătura de peste noapte mai probabilă.
- Tratează alergiile: antihistaminicele pot ajuta la umflarea legată de alergii. Întreabă un farmacist sau un medic care ți se potrivește.
- Dormi suficient: țintește cel puțin șapte ore, după un program regulat.
- Nu-ți freca ochii: frecarea poate irita pielea și poate agrava umflarea și decolorarea.
- Renunță la fumat și limitează alcoolul: ambele afectează calitatea pielii și echilibrul de lichide.
- Protejează zona de soare: protecția solară și ochelarii de soare ajută la prevenirea pigmentării și a subțierii.
Funcționează cremele pentru ochi?
Cremele pentru ochi pot ajuta puțin, dar nicio cremă nu elimină pungile cauzate de grăsime sau de genetică. La ce să te aștepți de la ingredientele frecvente:
- Cafeina: poate reduce temporar umflătura prin contractarea vaselor de sânge. Efectul durează ore, nu zile.
- Retinoizii (retinol): pot susține treptat colagenul în pielea subțire și ridată. Folosește de câteva ori pe săptămână, seara, un produs blând pentru zona ochilor, pentru că această piele se irită ușor.
- Vitamina C: poate ajuta, în timp, la luminarea cearcănelor pigmentate și protejează împotriva deteriorării cauzate de soare.
- Peptidele: sunt blânde și bine tolerate, deși dovezile pentru rezultate vizibile sunt modeste. Vezi ghidul nostru despre peptidele în îngrijirea pielii.
- Acidul hialuronic și glicerina: hidratează și umplu suprafața, ceea ce poate face liniile fine și umbrele mai puțin evidente pentru o vreme.
Nu ai nevoie de o „cremă pentru ochi” separată dacă crema ta hidratantă obișnuită este blândă și fără parfum; multe produse pentru ochi conțin aceleași ingrediente într-un borcan mai mic. Ghidul nostru despre ridurile de expresie și liniile fine tratează mai în profunzime ingredientele antiîmbătrânire.
Tratamente în cabinet, pe scurt
Când pungile sau adânciturile sunt structurale, îngrijirea de acasă are limite. Un dermatolog sau un medic oftalmolog poate discuta opțiuni precum fillerele, laserul sau peelingurile pentru pigment ori chirurgia pleoapelor (blefaroplastie) pentru îndepărtarea excesului de grăsime și de piele. Sunt proceduri medicale, cu propriile riscuri, așa că adresează-te unui specialist calificat și autorizat.
Întrebări frecvente
Ajută consumul de mai multă apă la ochii umflați?
O hidratare bună ajută pielea să arate mai puțin tulbure, iar deshidratarea poate face cearcănele mai vizibile. Dar apa nu va drena pungile cauzate de îmbătrânirea țesuturilor sau de genetică. Pentru umflătura de dimineață, reducerea sării și a alcoolului seara și ridicarea capului noaptea fac de obicei o diferență mai mare decât apa băută în plus.
Funcționează felile de castravete sau pliculețele de ceai?
Pot ajuta puțin, în principal pentru că sunt reci. Răcirea îngustează vasele de sânge și reduce umflătura pentru scurt timp. Pliculețele de ceai răcite conțin și puțină cafeină. Orice compresă rece, cum ar fi un prosop mic umed, acționează într-un mod asemănător. Păstrează pliculețele de ceai curate și nu le folosi dacă ochii sunt iritați sau infectați.
Pot fi cearcănele permanente?
Cearcănele cauzate de genetică, de pielea subțire sau de forma zonei de sub ochi nu dispar adesea complet cu îngrijirea de acasă. Le poți face totuși mai puțin vizibile prin protecție solară, somn bun, tratamentul alergiilor și corector. Un dermatolog poate explica dacă tratamentele din cabinet te-ar putea ajuta pentru tipul tău de cearcăne.
De ce am pungi sub ochi la o vârstă fragedă?
Genetica este cel mai frecvent motiv. Unele persoane moștenesc o structură a feței care face pungile sau umbrele vizibile încă din adolescență sau la 20 de ani. Alergiile, lipsa somnului, mâncarea sărată, frecarea ochilor și serile târzii petrecute în fața ecranelor le pot face mai evidente. Dacă umflătura este nouă, pe o singură parte sau însoțită de alte simptome, mergi la medic.
Surse
- How to Get Rid of Bags Under the EyesAmerican Academy of Ophthalmology
- Dark Circles Under The Eyes: Causes & TreatmentCleveland Clinic
Majoritatea surselor sunt în limba engleză.
Acest ghid are rol informativ general și nu reprezintă un sfat medical. Dacă ai o problemă de piele, o alergie sau o îngrijorare legată de sănătate, discută cu un medic, dermatolog sau nutriționist. Scorurile Green Point și rezultatele Scanerului de Piele au rol informativ și nu reprezintă un diagnostic.
