Beschadigde huidbarrière: tekenen en hoe je haar herstelt

Een beschadigde huidbarrière uit zich in prikken bij het aanbrengen van producten, een strak gevoel, schilfering, roodheid en soms nieuwe puistjes. Om haar te herstellen stop je met exfoliërende middelen en andere sterke werkzame stoffen, schakel je over op een milde parfumvrije reiniger en lauw water en smeer je minstens twee keer per dag in met barrièrevriendelijke ingrediënten zoals ceramiden, glycerine en panthenol. Bescherm je huid met zonnebrandcrème terwijl ze herstelt.

Wat is de huidbarrière?

De huidbarrière is het buitenste deel van je huid, de hoornlaag (stratum corneum). Dermatologen vergelijken haar vaak met een bakstenen muur: afgeplatte huidcellen zijn de bakstenen en een mengsel van lipiden vult de openingen op als voegmortel. De belangrijkste lipiden zijn ceramiden, cholesterol en vrije vetzuren.

Deze structuur heeft twee taken. Ze houdt water vast, zodat je huid niet uitdroogt, en ze houdt irriterende stoffen, allergenen en micro-organismen buiten. Wanneer de "mortel" is uitgeput, ontsnapt water makkelijker en gaan ingrediënten die normaal prima voelen prikken.

Symptomen van een beschadigde huidbarrière

Veelvoorkomende tekenen van een aangetaste barrière zijn:

• Prikken of branden bij het aanbrengen van huidverzorging, zelfs van milde producten
• Een strak gevoel na het wassen
• Droge, ruwe, schilferige of schubbige plekken
• Roodheid, ontsteking en gevoeligheid
• Jeuk
• Puistjes op plekken waar je ze normaal niet krijgt
• Een huid die kort nadat je hebt ingesmeerd weer vochtarm aanvoelt

Deze symptomen lijken op die van eczeem, rosacea en allergische reacties, en daarom verdienen aanhoudende problemen een professioneel oordeel.

Wat beschadigt de huidbarrière?

• Te veel exfoliëren: dagelijks zuren, scrubs, peelingpads of een nieuwe retinoïde die te vaak wordt gebruikt.
• Agressief reinigen: sterke zepen, sterk schuimende reinigers, of reiniger te lang inmasseren.
• Heet water en lang douchen, waardoor natuurlijke oliën wegspoelen.
• Te veel werkzame stoffen tegelijk: bijvoorbeeld retinol, een AHA en een vitamine C-serum in dezelfde routine.
• Geen dagcrème gebruiken, vooral bij koud, droog of winderig weer.
• Parfum en andere irriterende stoffen in producten, als je huid daar gevoelig voor is.
• Huidaandoeningen zoals eczeem (atopische dermatitis), rosacea en psoriasis.

Hoe herstel je je huidbarrière?

Zie herstel als eerst dingen weghalen en daarna een paar ondersteunende producten toevoegen:

1. Pauzeer sterke werkzame stoffen: stop met exfoliërende zuren, scrubs, retinoïden en andere producten die prikken tot je huid weer comfortabel is. Is een werkzame stof voorgeschreven, vraag dan je arts om advies voordat je stopt.
2. Reinig mild: gebruik een of twee keer per dag een milde, parfumvrije reiniger en lauw water, breng die aan met je vingertoppen en dep droog. 's Ochtends kan water alleen genoeg zijn.
3. Smeer royaal in: breng direct na het wassen een crème (geen lichte lotion) aan, terwijl de huid nog iets vochtig is, en nogmaals zodra ze strak aanvoelt.
4. Bescherm tegen de zon: ontstoken huid is kwetsbaarder voor UV-schade, dus gebruik elke dag een milde, parfumvrije zonnebrandcrème.
5. Houd het eenvoudig: gebruik zo min mogelijk producten en voeg nieuwe pas toe als je huid tot rust is gekomen.
6. Introduceer werkzame stoffen langzaam opnieuw: zodra je huid kalm is, haal je ze een voor een terug, te beginnen met twee of drie keer per week.

Ceramiden en andere ingrediënten voor de huidbarrière

Zoek dagcrèmes die ingrediënten combineren die verloren lipiden aanvullen, water aantrekken en irritatie kalmeren:

Laboratoriumonderzoek op huidmonsters suggereert dat ceramiden die op de huid worden aangebracht, kunnen reageren met de lipidelaag van een beschadigde barrière, een van de redenen waarom dermatologen vaak dagcrèmes met ceramiden voorstellen. Lees meer over hyaluronzuur en Centella asiatica in onze ingrediëntgidsen.

Dermatologen raden bij een zeer droge huid ook afsluitende ingrediënten aan, zoals vaseline en dimethicone, omdat ze een laag vormen die vochtverlies vertraagt. Green Point markeert vaseline als gereguleerd mineraaloliëningrediënt en dimethicone als silicone, wat de score van een product verlaagt. Deze markeringen weerspiegelen de bewust voorzichtige aanpak van de app ten opzichte van gereguleerde ingrediënten, mineraaloliën en siliconen, niet bewijs dat ze de barrière schaden. Je kunt in de app op elk ingrediënt tikken om te lezen waarom het is gemarkeerd en zelf te beslissen.

Hoe lang duurt het om de huidbarrière te herstellen?

Als de oorzaak te veel exfoliëren of een agressief product was, nemen prikken en een strak gevoel vaak binnen een paar weken af zodra je ermee stopt. Volledig herstel duurt langer: Cleveland Clinic meldt dat het meestal drie of vier maanden duurt voordat je de voordelen van een barrièrevriendelijke routine begint te zien, en dat verouderende huid langzamer herstelt.

Wees geduldig voordat je werkzame stoffen weer introduceert en bekijk onze gids over huidverzorgingsingrediënten die je niet moet mengen, zodat je je huid niet opnieuw overbelast. Reageert je huid vaak, dan behandelt onze gids voor de gevoelige huid veelvoorkomende triggers, en verzorging van een droge huid bevat meer over dagcrèmes.