Een eenvoudige huidverzorgingsroutine voor beginners

Een eenvoudige huidverzorgingsroutine voor beginners bestaat uit drie stappen 's ochtends (reinigen, insmeren, zonnebrandcrème aanbrengen) en twee of drie 's avonds (reinigen, eventueel behandelen, insmeren). Kies milde producten die bij je huidtype passen, gebruik ze een paar weken dagelijks en voeg pas daarna één werkzame stof toe, zoals niacinamide of retinol, voor je belangrijkste huidprobleem.

Welke huidverzorging heb ik nodig?

Om te beginnen heb je maar drie producten nodig:

• Een milde reiniger om vet, zweet, zonnebrandcrème en make-up te verwijderen zonder je huid te ontvetten.
• Een dagcrème om de huid gehydrateerd te houden en de beschermende barrière te ondersteunen.
• Een breedspectrum-zonnebrandcrème, SPF 30 of hoger, als bescherming tegen zonnebrand, pigmentvlekken, voortijdige veroudering en huidkanker.

Toners, essences, maskers en oogcrèmes zijn optionele extra's. Ze kunnen prettig zijn, maar geen ervan is noodzakelijk voor een gezonde huid.

Een basisroutine voor de ochtend

1. Reinigen: spoel met lauw water of gebruik een milde reiniger, aangebracht met je vingertoppen. Als je huid droog is, is water alleen 's ochtends vaak genoeg.
2. Behandelen (optioneel): als je een antioxidantserum zoals vitamine C gebruikt, breng je dat nu aan.
3. Insmeren: een lichte lotion of gel voor een vette huid, een crème voor een droge huid.
4. Zonnebrandcrème: breng die royaal aan als laatste verzorgingsstap, elke dag minstens 1 theelepel voor je gezicht (ongeveer twee vingerlengtes). De gids over zonnebrandcrème legt uit hoeveel je moet gebruiken en wanneer je opnieuw moet smeren.

Een eenvoudige avondroutine

1. Reinigen: was zonnebrandcrème, make-up en het vet van de dag weg. Draag je zware make-up of waterbestendige zonnebrandcrème, verwijder die dan eerst met micellair water of een reinigingsbalsem.
2. Behandelen (optioneel): dit is het beste moment voor de meeste werkzame stoffen, zoals retinol, exfoliërende zuren of acnebehandelingen.
3. Insmeren: dezelfde dagcrème als 's ochtends werkt prima, of een iets rijkere als je huid droog is.

Wil je precies weten waar serums, oliën en puistjesbehandelingen thuishoren? Onze gids over de volgorde van je huidverzorgingsroutine legt het opbouwen van lagen stap voor stap uit.

Producten kiezen voor je huidtype

Producten werken het best als ze bij je huid passen. Als je je type nog niet kent, begin dan met onze gids over hoe je je huidtype bepaalt.

Green Point beoordeelt ingrediënten voorzichtig, ook de filters in zonnebrandcrème. Gebruik de beoordelingen en ingrediëntdetails om vergelijkbare producten te vergelijken, en onthoud dat de beste zonnebrandcrème die is die je ook echt elke dag draagt.

Hoe je werkzame ingrediënten toevoegt

Als je basisroutine twee tot vier weken comfortabel is geweest, kun je één werkzame stof toevoegen voor je belangrijkste huidprobleem:

Introduceer maar één nieuw product per paar weken. Zo weet je bij een reactie van je huid wat de oorzaak is, en bij verbetering wat je moet houden. Combineer niet meerdere sterke exfoliërende middelen en begin niet in dezelfde week met retinol en zuren. In onze gidsen over retinol voor beginners en niacinamide lees je hoe je met elk begint.

Doe een patchtest met nieuwe producten

De American Academy of Dermatology raadt aan een nieuw product twee keer per dag 7 tot 10 dagen te testen op een plekje ter grootte van een munt, zoals de binnenkant van je elleboog of de onderkant van je arm. Gebruik je normale hoeveelheid. Wordt de plek rood, jeukend of gezwollen, was het dan af en gebruik het product niet meer.

Hoe lang duurt het voordat een huidverzorgingsroutine werkt?

Een milde reiniger en dagcrème kunnen je huid binnen enkele dagen comfortabeler laten voelen. Werkzame stoffen duren langer: de meeste hebben 6 tot 12 weken consequent gebruik nodig, en het laten vervagen van pigmentvlekken kan maanden duren. Maak aan het begin en na een paar maanden een foto in hetzelfde licht om eerlijk te kunnen oordelen.