¿Por qué tengo la cara roja? Causas comunes del enrojecimiento facial

Tu cara puede estar roja por la irritación de los productos, una quemadura solar, el calor o el ejercicio, desencadenantes del rubor como el alcohol y la comida picante, una reacción alérgica, eccema o rosácea. El enrojecimiento pasajero que desaparece suele ser inofensivo. El que vuelve una y otra vez, arde o va acompañado de granitos o vasos sanguíneos visibles puede ser rosácea, que debe diagnosticar un médico.

¿Por qué tengo la cara roja? Causas comunes

En la piel morena o negra, el enrojecimiento puede ser más difícil de ver y presentarse más oscuro, morado o marrón. El ardor, el escozor y el calor siguen siendo pistas útiles.

Piel roja tras el cuidado facial

Si tu cara se enrojece tras usar productos, lo más probable es que sea irritación. La fragancia, los aceites esenciales, el alcohol, el mentol, los ácidos exfoliantes fuertes y los retinoides son culpables habituales, sobre todo cuando se usan varios juntos. Exfoliar en exceso puede dejar tu barrera tan débil que hasta el agua escuece.

1. Deja todos los activos (ácidos, retinoides, exfoliantes, vitamina C) durante una o dos semanas.
2. Usa solo un limpiador suave, una hidratante sin fragancia y protector solar.
3. Reintroduce los productos de uno en uno, con un par de semanas de diferencia, y haz primero una prueba de parche.

Una erupción con picor, hinchazón o ampollas apunta a una reacción alérgica más que a una simple irritación. Consulta la guía de la piel sensible para ver los desencadenantes y las pruebas de parche, y reparación de la barrera cutánea para restablecerla paso a paso.

¿Rosácea o simple enrojecimiento?

La rosácea es una afección cutánea de larga duración que afecta sobre todo a las mejillas, la nariz, la barbilla y la frente. Sus signos incluyen enrojecimiento que va y viene, sensación de ardor o escozor con el agua o el cuidado facial, diminutos vasos sanguíneos visibles que no desaparecen y pequeños granitos rojos que pueden parecer acné. También puede afectar a los ojos.

Los desencadenantes habituales de la rosácea incluyen la luz solar, el calor, el alcohol (sobre todo el vino tinto), la comida picante, las bebidas calientes, el viento y el frío, el ejercicio, el estrés y algunos productos para la piel y el cabello. Los desencadenantes varían de una persona a otra, y llevar un diario durante un par de semanas puede ayudarte a encontrar los tuyos.

La rosácea no se puede curar, pero el tratamiento puede controlarla bien. Solo un médico puede decirte si se trata de rosácea, eccema, otra afección o simplemente piel sensible, así que no te autodiagnostiques a partir de fotos.

Rojeces en las mejillas: otras causas

• Los vasos sanguíneos visibles (capilares rotos) en las mejillas y la nariz pueden deberse al daño solar, la genética, el envejecimiento o la rosácea. El cuidado facial no puede eliminarlos; un dermatólogo puede tratarlos con láser o luz.
• El viento y el frío causan enrojecimiento y sequedad temporales en invierno.
• El acné deja marcas rojas cuando los granos se curan, que se atenúan en semanas o meses. Consulta qué causa el acné.
• La dermatitis seborreica causa manchas rojas y descamadas alrededor de la nariz, las cejas y la línea del cabello.
• Algunos medicamentos y enfermedades pueden causar rubor o una erupción facial; dile a tu médico si el enrojecimiento empezó con un medicamento nuevo.

Cómo reducir el enrojecimiento de la cara

Ingredientes calmantes

• La niacinamida puede ayudar a reducir el enrojecimiento y a reforzar la barrera cutánea. Empieza con una concentración baja.
• El ácido azelaico se receta para los granitos y el enrojecimiento de la rosácea, y también se venden versiones cosméticas de menor concentración. Puede producir hormigueo al principio. Más en nuestra guía del ácido azelaico.
• La centella asiática (cica) se usa mucho para calmar la piel irritada. Lee más en nuestra guía de la centella asiática.
• El pantenol y la alantoína hidratan y calman.

Hábitos diarios

• Protector solar todos los días. Un SPF 30 o superior de amplio espectro protege de los brotes desencadenados por el sol. Si los protectores solares te escuecen, prueba una fórmula mineral sin fragancia con óxido de zinc.
• Lávate con suavidad con agua templada y las yemas de los dedos; evita los exfoliantes, los tónicos y los astringentes.
• Elige productos sin fragancia y haz una prueba de parche antes de usar algo nuevo en la cara.
• Refréscate con sombra, capas de ropa y bebidas frías si el calor te provoca rubor.
• Disimula con una prebase o un corrector de tono verde si quieres atenuar rápidamente el enrojecimiento.